Rice eog yr "thermomix" stêm

Rice eog yr "thermomix" stêm
" "

2
256 kcal/p
Anhawster
6
6
Ffefrynnau
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

40 gram Olew olewydd
1 unedau Lemon
10 gram Sibolsyn
150 gram Tomatos ceirios
150 gram Nionyn
2 dannedd Garlleg
10 gram Persli
200 gram Pwmpen
2 llwy de Halen
250 gram Reis basmati
500 gram Pysgod (eog)
1/4 llwy de Pupur
Baratoad
1
Rhowch y bicer 40 go olew, 25 g sudd lemwn a winwns gwyrdd wedi'u torri a chymysgu 10 eiliad ac yn cymysgu â thomatos cyflymder 5.Retira ceirios haneru. Archebu
2
Rhowch yn y gwydr yn dechrau winwnsyn wedi'i dorri, garlleg, olew persli a 20 go comminuted a 5 eiliad ar gyflymder 5. Cegin 5 munud, 120 ° C neu Varoma, cyflymder 1. Tynnu a'i gymysgu gyda'r darnau torri pwmpen. Archebu.
3
Rhowch 1 litr o ddŵr yn y gwydr, halen a gosod y rhesel mewn sefyllfa gyda reis a chymysgedd zucchini. Cymysgwch i gymysgu.
4
Paratoi Varoma, rhoi mewn darn o bapur gwrthsaim a rhowch dros gefn eog salpimentado. eog ochr Wedi'u rhoi tomatos ceirios a choginiwch 20 munud, Varoma, cyflymder 4. Ar ôl gorffen amser yn gwasanaethu reis gyda sboncen a thomatos ac eog
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig