Salad cynnes o "thermomix" reis gwyllt

Salad cynnes o "thermomix" reis gwyllt
" "

2
200 kcal/p
Anhawster
6
6
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

40 gram Cnau cyfan
100 gram Bresych coch
100 gram Arugula
400 gram Cyw iâr (ffiledi fron)
20 gram Soi saws
120 gram Reis brown
60 gram Olew olewydd
10 gram Sesame
25 gram Finegr seidr afal
1/4 llwy de Pupur
15 gram Halen
Baratoad
1
Cnau Ffrengig yn y gwydr a malwch 4 sec / ai 5. Tynnu allan o'r llong a'i roi o'r neilltu.
2
Heb olchi y gwydr yn rhoi bresych porffor, 500 go ddŵr a Torrwch 4 sec / ai 4. Strain ddefnyddio cynhwysydd varoma ac arllwys i mewn powlen fawr, adiwch y ru? Cula a llyfr.
3
Rhowch y cyw iâr mewn powlen, ychwanegwch y saws soi a chymysgu gyda Espa? Tula, wrth gefn.
4
Arllwyswch yn y gwydr sy'n weddill 1500 go ddŵr a 10 g halen. Rhowch y fasged a? Ada reis.
5
Situe? Varoma cynhwysydd yn ei POS-? n gyda chyw iâr, ei orchuddio a'i gosod Varoma 25 -30 munud / Varoma / ai 2
6
Tynnwch y Varoma a'r Espa Tula gwared ar y fasged; gadael draeniwch y dŵr ac arllwys y reis mewn powlen ac ychwanegwch y gymysgedd filetillos ru? cula gyda bresych
7
Heb olchi'r gwydr olew ychwanegu, finegr, pupur, halen a chymysgu 3 sec / ai 5. Arllwyswch Alin? Neu'n uwch, mae? Ada cnau Ffrengig a chymysgu
8
Gweinwch ar unwaith.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig