Ysgwydd i'r sosban gyda gwanwyn reis
2
781 kcal/p
Anhawster
Cynhwysion
| 400 gram | Cig eidion (chuck) |
| 2 chi llwy fwrdd | Olew |
| 1 myg | Tetra gwin gwyn |
| 1/2 unedau | Nionyn |
| 1/2 unedau | Tomato |
| 1/4 llwy de | Halen |
| 1 pinsied | Pupur |
| 3/4 myg | Reis |
| 1/2 myg | Salad gwanwyn |
Baratoad
1
Paratoi reis: mewn pot, ychwanegu hanner y olew blodyn yr haul ac arllwys y reis. Sauté tan bron yn dryloyw. Yna, ychwanegu dŵr berwedig cwpan 1.5 ar gyfer pob cwpan o reis, ychwanegu halen at flas, trowch yn ysgafn, ei orchuddio a'i digwydd dros wres isel am 20 munud gyda tostiwr. Ar y pryd diwedd, trowch oddi ar gwres ac yn aros am 5 munud.
2
Paratowyd salad gwanwyn yn ôl y cyfarwyddiadau pecyn.
3
Unwaith y bydd yn barod y reis a'r gwanwyn cymysgedd salad uno a dosbarthu'r llysiau ar reis. Llyfr gorchuddio fel nad ydych yn colli gwres.
4
Torrwch y nionyn a'r tomato ddarnau. Tynnwch braster gweladwy oddi ar gig.
5
Mewn sgilet dros wres uchel, ychwanegwch olew a chig sêl nes ochrau frown i gyd. Llyfr.
6
Olew mewn pot, ychwanegwch y nionyn a'r tomato, ac saute dros wres isel. Trosglwyddo clawr cefn uchel i'r pot, ychwanegu gwin gwyn, halen, pupur a choginio ar uchel ar gyfer 1.5 awr, neu nes bod y cig yn frau ac yn gwneud tyllau absenoldeb hylif clir.
7
Gweinwch gyda'r gwanwyn reis.
Yn cymhwyso'r rysáit hon