Cawl o zucchini gyda reis

Cawl o zucchini gyda reis
" "

2
139 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

1 unedau Zucchini
1/2 unedau Nionyn
1 unedau Tomato
1/2 llwy de Blawd corn
1/4 myg Llaeth sgim
1/4 llwy de Halen
1 pinsied Pupur
2 chi llwy fwrdd Olew
3/4 myg Reis
Baratoad
1
Paratoi reis: mewn pot, ychwanegu hanner y olew blodyn yr haul ac arllwys y reis. Sauté tan bron yn dryloyw. Yna, ychwanegu dŵr berwedig cwpan 1.5 ar gyfer pob cwpan o reis, ychwanegu halen at flas, trowch yn ysgafn, ei orchuddio a'i digwydd dros wres isel am 20 munud gyda tostiwr. Ar y pryd diwedd, trowch oddi ar gwres ac yn aros am 5 munud.
2
Paratowch y cynhwysion: nionyn Cut mewn pen; torri zucchini sleisys a thomato lletemau.
3
Mewn padell, cynhesu'r olew i wres uchel. Ar ôl 2 funud, pan fydd yn boeth yn dda, ychwanegwch y nionyn a'r saute nes dryloyw.
4
Ychwanegwch tomato, coginio 5 munud. Toddi blawd corn mewn llaeth, gan ymgorffori tomato a phupur.
5
Ychwanegwch y zucchini a'u coginio nes tewhau a sboncen yn dyner (dylai fod yn "i'r dente") a chael gwared rhag tân.
6
Gweinwch gyda reis.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig