Caserol dofednod

Caserol dofednod

2
808 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

2 chi llwy fwrdd Olew
1/4 unedau Nionyn
2 unedau Cyw iâr (clun)
1/2 llwy de Cayenne
1/4 llwy de Oregano sych
1 pinsied Cwmin
1/4 llwy de Halen
1 pinsied Pupur
1 unedau Cennin
1/8 unedau Pupur gwyrdd
1/8 unedau Pupur coch
2 unedau Tatws
200 gram Pwmpen
2 unedau Corn darn
1/2 unedau Moron
1/4 myg Reis
1/4 myg Iddewig
5 gram Persli
Baratoad
1
Mewn gwres sosban olew dros wres canolig. Gallwch ychwanegu y toriad nionyn giwbiau a'u coginio 5-6 munud heb brownio
2
Ychwanegwch cyw iâr a'i goginio 6-8 munud neu nes yn frown euraid ar bob ochr. Tymor gyda paprica, oregano, cwmin, halen, pupur. Cymysgwch i gymysgu
3
Ychwanegwch y cennin (torri yn chwarteri, rhan gwyn yn unig), pupur gwyrdd a choch, tatws deisio, pwmpen, ŷd, torri moron wedi'i phlicio sleisys a reis, droi. Ychwanegwch 1.5 cwpanaid o ddŵr ar gyfer pob darn o gyw iâr. Dewch â'r cymysgedd i wres uchel, lleihau gwres a choginio cynnwys lled 25-30 munud neu hyd nes cyw iâr a llysiau wedi'u coginio yn cael eu.
4
Os yw'n sych, ychwanegwch fwy o ddŵr neu cawl llysiau. Ar y funud olaf ychwanegwch y ffa a choginiwch 5 munud
5
Cywiro'r halen a phupur drwy ychwanegu mwy o halen a phupur os oes angen. Gweinwch yn boeth taenellodd gyda phersli
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig