Zucchinis tortilla

Zucchinis tortilla
" "

2
30 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

1.5 unedau Zucchini
1/2 unedau Nionyn
2 unedau Wy
2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
1/4 llwy de Halen
1 pinsied Pupur
Baratoad
1
Paratowch y cynhwysion: golchi'r zucchinis, torrwch y pennau a grât gyda chregyn; golchi, croen a thorrwch y nionyn ddirwy; Peel a'r garlleg wasgfa.
2
Yna zucchinis sych gyda lliain glân i gael gwared ar dŵr dros ben a gosod o'r neilltu.
3
Mewn padell arllwys hanner yr olew olewydd, ychwanegwch y nionyn a'r saute nes dryloyw.
4
Mewn powlen, cymysgu'r zucchini gratio, winwns wedi'u ffrio a garlleg, wyau, halen a phupur. Cymysgwch a chymysgwch yn dda.
5
Yn yr un badell ychwanegwch yr olew olewydd sy'n weddill, ychwanegwch y gymysgedd a choginio 10 munud ar un ochr neu i Jell dda. Yna, gyda chymorth plât, trowch y omled a choginio'r ochr arall nes gosod yn gyfan gwbl.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig