Cawl Moroco o ffacbys a thatws (hawdd)

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Cawl Moroco o ffacbys a thatws (hawdd)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 chi llwy fwrdd Olew
  • 75 gram Sofrito rhewi
  • 1/4 llwy de Powdr garlleg
  • 1/4 llwy de Powdwr sinsir
  • 1 llwy de Cwmin
  • 3/4 myg Coriander
  • 1/2 llwy de Tyrmerig
  • 1/2 llwy de Paprica powdr
  • 1/2 llwy de Sinamon ddaear
  • 1/2 unedau Cawl (llysiau)
  • 200 gram Tomatos tun
  • 1 unedau Tatws
  • 170 gram Corbys (mewn tun)
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Paratowch eich cynhwysion: torri tatws a thomato mewn ciwbiau bach;Paratowch y cawl llysiau yn unol â chyfarwyddiadau'r cynhwysydd;Parciwch cilantro yn fân.
  2. 2
    Hot 2/3 olew mewn pot mawr dros wres canolig uchel.Ychwanegwch y Fried a Sauté 4 munud.Ychwanegwch gynfennau (Cumin, Turmeric, Paprika, Cinnamon, Garlleg a Ginger) a Hanner y Cilantro
  3. 3
    Ychwanegwch y cawl o lysiau, tomatos, tatws a ffacbys.Dod yn ysgafn ac yna lleihau'r tân i ganolig, yn gorchuddio'r pot ac yn gadael araf-gynnydd, gan ei droi o bryd i'w gilydd nes bod y tatws yn ffacbys meddal a thendr, tua 15 munud.Ychwanegwch fwy o gawl i flasu
  4. 4
    Gweinwch yn taenu'r cilantro sy'n weddill.
  5. 5
    Os yw'n well gennych wneud cawl cartref: mae'n taflu mewn pot gydag olew olewydd y llysiau y mae gennych eu golchi a'u torri'n dda yn ddarnau bach, soffríe tua 5 munud, yna ychwanegwch 1-2 l o ddŵr poeth a gobeithio y bydd yn berwi.COLER A DEFNYDD.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
309 45 17.8 8.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas