Macrell ceffyl tortilla
2
220 kcal/p
Anhawster
Cynhwysion
| 184 gram | Macrell ceffyl mewn tun |
| 2 unedau | Wy |
| 1/2 unedau | Persli |
| 1/2 llwy de | Powdwr pobi |
| 2 chi llwy fwrdd | Olew |
| 1 pinsied | Pupur |
| 1/4 llwy de | Halen |
Baratoad
1
Torri'r persli. Drain a macrell ceffyl crymbl.
2
Curwch wyau nes absenoldeb ewynnog. Ychwanegu persli, pupur, halen, powdwr pobi a macrell ceffyl.
3
Mewn gwres padell yr olew, arllwys y cymysgedd i'r badell a'i bobi am tua 5 munud. neu hyd nes ei fod yn rhyddhau ei hun. Gorchuddiwch y sosban gyda phlât ac yn ofalus trowch y badell i adael paratoi ar y plât, ac wedyn yn trosglwyddo'r ôl yn y badell, gan adael yr ochr arall goginio am tua 3 munud. tan gyson.
4
Gweinwch.
Yn cymhwyso'r rysáit hon