Quinoa mwsaca salad o "thermomix"

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Quinoa mwsaca salad o "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gram Quinoa
  • 2 llwy de Halen
  • 30 gram Olew
  • 2 dannedd Garlleg
  • 25 gram Persli
  • 15 gram Mintys
  • 3 gram Sibolsyn
  • 3 unedau Lemon
  • 1/2 unedau Ciwcymbr
  • 50 gram Olew olewydd
  • 50 gram Pupur coch
  • 50 gram Pupur gwyrdd
  • 50 gram Winwns coch
  • 100 gram Olifau du
  • 1/2 llwy de Pupur
  • 2 unedau Tomato
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Golchwch yn y quinoa fasged dan ddŵr oer hyd nes nad oes ewyn quinoa naturiol
  2. 2
    Rhowch yn y quinoa gwydr, 1 llwy de o halen, olew, 500g a rhaglenni dŵr 15 munud / 100 ° C / cylchdro cefn / llwy cyflymder
  3. 3
    Draeniwch y quinoa gan y fasged ac yn ei throsglwyddo yn gyflym gan y dŵr oer a wrth gefn
  4. 4
    Er mwyn paratoi ar y perlysiau aromatig: dŵr Drain o'r gwydr ac yn gosod y garlleg, persli (dail a rhan o'r coesyn), dail mintys, darnau sibolsyn, ciwcymbr wedi'i bilio, tynnu'r hadau a'i dorri yn ddarnau a'u torri'n 4 sec / cyflymder 7. Dileu i powlen a mymryn gyda sudd lemwn 1/2. llyfr
  5. 5
    Vinaigrette: Rhowch mewn jar 100 go sudd lemwn, olew olewydd, pupur (coch a gwyrdd), nionod, olifau (bylledig), pupur, 1 llwy de o halen Torrwch 5 sec / cyflymder 4
  6. 6
    Cyflwyniad: Cymysgwch mewn powlen y quinoa gyda pherlysiau aromatig a gadwyd, y tomatos deisio a vinaigrette
  7. 7
    Storiwch yn yr oergell cyn ei weini amser

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
107 19.5 3.1 2.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas