Cig eidion stiw "thermomix" jardinera
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 unedau Nionyn
- 1 unedau Moron
- 50 gram Olew olewydd
- 20 gram Persli
- 1/2 llwy de Paprica powdr
- 1/2 llwy de Cwmin
- 500 gram Cig eidion (Ochr orau)
- 100 gram Tetra gwin coch
- 500 gram Tatws
- 100 gram Pys gwyrdd
- 1 chi llwy fwrdd Oregano sych
- 1/4 llwy de Pupur
Instrucciones
5 pasos
- 1Rhowch yn y toriad gwydr nionyn yn bedwar, moron wedi'u plicio a'u torri yn ddarnau, olew, persli, paprika, cwmin a Torrwch 5 sec / cyflymder 5, yna saute 5 mun / 120 ° C / cyflymder 1. (TM31: 5 mun / Varoma / cyflymder 1)
- 2amser gorffen, mathru 15 sec / cyflymder 7
- 3Rhowch y glöyn byw yn y llafnau, ychwanegwch y cig wedi'i dorri yn stribedi o 5 x 1 cm approx. (Sesno gyda 2 lwy de o siwgr a halen, yna sgeintiwch 50 g blawd a blawd cig), gwin gwyn, llwy fwrdd o ddŵr a'u coginio 20 munud / 90 ° C / cylchdro cefn / cyflymder 1
- 4Ychwanegwch y toriad 1x1 tatws torri sgwâr, moron, pys, 350 go ddŵr, oregano, pupur a choginio 25 munud / 100 ° C / chwith dro / cyflymder 1. stribedi trwchus (Unwaith gwirio parod y tatws pobi, os ydynt i coginiwch y tu mewn mwy na 5 munud)
- 5gwasanaethu
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 282 | 22 | 28.8 | 7.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario