Gwygbys "thermomix" Creolieithoedd

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Gwygbys "thermomix" Creolieithoedd

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 gram Gwygbys
  • 50 gram Olew olewydd
  • 1 dannedd Garlleg
  • 100 gram Moron
  • 150 gram Nionyn
  • 100 gram Pupur coch
  • 300 gram Tomato
  • 1/2 chi llwy fwrdd Siwgr gronynnog
  • 1 phinsiant Pupur
  • 150 gram Pwmpen
  • 30 gram Reis
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak gwygbys dros nos (cyn socian y ffa, codlysiau yn ofalus glân, cael gwared amhureddau a allai aros cynhaeaf) Yr arhosiad 650 pwysau approx. un adeg hydrous. Draeniwch y ffa, strelio a draenio eto. Cronfa Wrth Gefn mewn powlen
  2. 2
    Roi yn y cwpan olew a gosod 3 min / 120 ° C / cyflymder 1. (TM31: 3 min / Varoma / cyflymder 1)
  3. 3
    Ychwanegwch y garlleg, moron, winwns, pupur coch a thomato sleisio a thorri i mewn i Torrwch 5sec / cyflymder 6. Gyda chymorth y sbatwla i lawr yr hyn a oedd ar ôl ar y waliau y llong.
  4. 4
    Coginiwch am 10 munud / 120 ° C / cyflymder 2. (TM31: 10 min / Varoma / cyflymder 2)
  5. 5
    Rhowch y glöyn byw yn y llafnau ac ychwanegu ffacbys, siwgr, halen, pupur a 700 ml o ddwr ac atodlen 50 munud / 100 ° C / troi i'r chwith / cyflymder 1. Pryd mae pymtheg munud yn ychwanegu pwmpenni ddeisio a reis gan y llafariad
  6. 6
    Gwiriwch am goginio y ffacbys yn briodol; Tynnwch y ffa i blât gweini a gadael i sefyll o leiaf 20 munud.
  7. 7
    Gweinwch.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

Etiquetas

Recetas relacionadas