Salad reis gwyllt gyda llysiau "thermomix"

Salad reis gwyllt gyda llysiau "thermomix"
" "

2
163 kcal/p
Anhawster
6
6
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

1 llwy de Halen
300 gram Reis
150 gram Pys gwyrdd
120 gram Pwmpen
150 gram Brocoli
150 gram Moron
10 gram Persli
1/4 llwy de Pupur
80 gram Aceto balsamico
50 gram Olew olewydd
200 gram Tiwna tun
Baratoad
1
Ar gyfer reis: Rhowch litr o ddŵr yn y llong, 0.5 llwy de o halen mewn i'r fasged o fewn y llestr ac arllwys i mewn i'r reis. Rhaglen 20 munud, varoma, cyflymder 1
2
Tra torri llysiau, gweler: y bwmpen yn giwbiau, moron deisio, stemless brocoli sbrigyn s
3
Paratowch y varoma: Rhowch y pys ar waelod y varoma, y ​​bwmpen, moron, brocoli a lleoedd y varoma i'w lle. Coginio heb gael gwared ar y reis am 10 munud varoma cyflymder 1. Bydd -Y coginio reis fod yn 30 cofnodion-. Reis i mewn hambwrdd i fynd tymheru a gadael y llysiau yn y reposing varoma
4
Vinaigrette: pon dail persli, halen 0.5 llwy de, pupur, finegr balsamig a chymysgedd olew a 4 eiliad ar gyflymder 5
5
Gosod: Yn ymgorffori ffynhonnell lle'r oedd gennych reis a llysiau wedi'u coginio finegrét a'u cymysgu, ychwanegwch y tiwna ddraenio a'i fwyta.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig