Salad reis gwyllt gyda llysiau "thermomix"
2
163 kcal/p
Anhawster
Cynhwysion
| 1 llwy de | Halen |
| 300 gram | Reis |
| 150 gram | Pys gwyrdd |
| 120 gram | Pwmpen |
| 150 gram | Brocoli |
| 150 gram | Moron |
| 10 gram | Persli |
| 1/4 llwy de | Pupur |
| 80 gram | Aceto balsamico |
| 50 gram | Olew olewydd |
| 200 gram | Tiwna tun |
Baratoad
1
Ar gyfer reis: Rhowch litr o ddŵr yn y llong, 0.5 llwy de o halen mewn i'r fasged o fewn y llestr ac arllwys i mewn i'r reis. Rhaglen 20 munud, varoma, cyflymder 1
2
Tra torri llysiau, gweler: y bwmpen yn giwbiau, moron deisio, stemless brocoli sbrigyn s
3
Paratowch y varoma: Rhowch y pys ar waelod y varoma, y bwmpen, moron, brocoli a lleoedd y varoma i'w lle. Coginio heb gael gwared ar y reis am 10 munud varoma cyflymder 1. Bydd -Y coginio reis fod yn 30 cofnodion-. Reis i mewn hambwrdd i fynd tymheru a gadael y llysiau yn y reposing varoma
4
Vinaigrette: pon dail persli, halen 0.5 llwy de, pupur, finegr balsamig a chymysgedd olew a 4 eiliad ar gyflymder 5
5
Gosod: Yn ymgorffori ffynhonnell lle'r oedd gennych reis a llysiau wedi'u coginio finegrét a'u cymysgu, ychwanegwch y tiwna ddraenio a'i fwyta.
Yn cymhwyso'r rysáit hon