Salad reis gwyllt gyda llysiau "thermomix"
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 llwy de Halen
- 300 gram Reis
- 150 gram Pys gwyrdd
- 120 gram Pwmpen
- 150 gram Brocoli
- 150 gram Moron
- 10 gram Persli
- 1/4 llwy de Pupur
- 80 gram Aceto Balsamico
- 50 gram Olew olewydd
- 200 gram Tiwna tun
Instrucciones
5 pasos
- 1Ar gyfer reis: rhowch litr o ddŵr yn y gwydr, 0.5 HDDLle o halen, cyflwynwch y fasged i mewn i'r gwydr a'i arllwys i mewn i'r reis.Rhaglen 20 munud, Varoma, Cyflymder 1
- 2Yn y cyfamser, gweler torri'r llysiau: y pwmpen mewn ciwbiau, y moron mewn ciwbiau, y brocoli ar frigau heb goesyn
- 3Paratowch yr amrywiad: Rhowch y pys ar waelod yr amrywiol, y pwmpen, y moron, y brocoli a gosod yr amrywiad yn ei safle.Cegin heb gael gwared ar reis am 10 munud, varoma, cyflymder 1. - Bydd y reis yn coginio 30 munud.Yn pasio'r reis i hambwrdd fel ei fod yn demtasiwn ac yn gadael y llysiau yn y rearoma yn gorffwys
- 4Ar gyfer vinaigrette: rhowch y dail persli, 0.5 HDDLle o halen, pupur, finegr balsamig ac olew a chymysgu 4 eiliad yn gyflym 5
- 5Cynulliad: Mae'n cynnwys y ffynhonnell lle roedd gan y reis y llysiau wedi'u coginio a'r vinaigrette a chymysgedd, ychwanegwch y tiwna draeniedig a bwyta.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios