Tortilla tiwna gyda reis gwanwyn

Tortilla tiwna gyda reis gwanwyn
" "

2
197 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

170 gram Tiwna tun
2 unedau Wy
1/2 unedau Persli
1/2 llwy de Powdwr pobi
2 chi llwy fwrdd Olew
1/4 llwy de Halen
1 pinsied Pupur
3/4 myg Reis
1/2 myg Salad gwanwyn
Baratoad
1
Paratoi reis: mewn pot, ychwanegu hanner y olew blodyn yr haul ac arllwys y reis. Sauté tan bron yn dryloyw. Yna, ychwanegu dŵr berwedig cwpan 1.5 ar gyfer pob cwpan o reis, ychwanegu halen at flas, trowch yn ysgafn, ei orchuddio a'i digwydd dros wres isel am 20 munud gyda tostiwr. Ar y pryd diwedd, trowch oddi ar gwres ac yn aros am 5 munud.
2
Paratowyd salad gwanwyn yn ôl y cyfarwyddiadau pecyn.
3
Unwaith y bydd yn barod y reis a'r gwanwyn cymysgedd salad uno a dosbarthu'r llysiau ar reis. Llyfr gorchuddio fel nad ydych yn colli gwres.
4
Torri'r persli. Draeniwch a fflawiau y tiwna.
5
Curwch wyau nes absenoldeb ewynnog. Ychwanegu persli, pupur, halen, powdwr pobi a thiwna.
6
Mewn gwres padell gweddill yr olew, arllwys y cymysgedd i'r badell a'i bobi am tua 5 munud. neu hyd nes ei fod yn rhyddhau ei hun. Gorchuddiwch y sosban gyda phlât ac yn ofalus trowch y badell i adael paratoi ar y plât, ac wedyn yn trosglwyddo'r ôl yn y badell, gan adael yr ochr arall goginio am tua 3 munud. tan gyson.
7
Gweinwch gyda'r gwanwyn reis.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig