Tortilla tiwna gyda reis y gwanwyn
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 gram Tiwna tun
- 2 unedau Wy
- 1/2 unedau Persli
- 1/2 llwy de Powdwr pobi
- 2 chi llwy fwrdd Olew
- 1/4 llwy de Halen
- 1 phinsiant Pupur
- 3/4 myg Reis
- 1/2 myg Salad gwanwyn
Instrucciones
7 pasos
- 1I baratoi reis: mewn pot, ychwanegwch hanner yr olew yn wych a thaflwch y reis. Hwyliwch nes ei fod bron yn dryloyw. Yna ychwanegwch ddŵr berwedig 1.5 cwpan trwy bob cwpan o reis, cymerwch halen i flasu, trowch yn ysgafn, ei orchuddio a'i roi dros wres isel gyda thostiwr am 20 munud. Ar ddiwedd y cyfnod, diffoddwch y tân ac arhoswch tua 5 munud arall.
- 2Paratowch y salad gwanwyn yn ôl cyfarwyddiadau y cynhwysydd.
- 3Ar ôl paratoi'r reis a'r salad gwanwyn, ymunwch a chymysgwch, dosbarthwch y llysiau yn dda yn y reis. Llyfr wedi'i orchuddio fel nad ydych yn colli gwres.
- 4Torri persli cain. Draeniwch a thiwna crymbl.
- 5Curwch yr wyau nes i chi eu gadael yn ddisglair. Ychwanegwch y persli, pupur, halen, powdr pobi a thiwna.
- 6Mewn sgilet gwresogi gweddill yr olew, gwagiwch y gymysgedd yn y badell, a choginiwch am 5 munud tua. neu nes ei fod ar wahân yn unig. Gorchuddiwch y badell gyda phlât a throwch y badell yn ofalus i adael y paratoad ar y plât, ac yn mynd yn ôl ar unwaith i'r badell, gan ei adael ar yr ochr arall am 3 munud tua. tan gyson.
- 7Gwasanaethu gyda reis y gwanwyn.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación