Fersiwn cyflym Falafel.

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Fersiwn cyflym Falafel.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 gram Gwygbys (mewn tun)
  • 75 gram Rhestr nionyn wedi'i ddeisio
  • 2 dannedd Garlleg
  • 60 gram Coriander
  • 1 chi llwy fwrdd Blawd (dim powdwr)
  • 1/4 llwy de Sal
  • 1 phinsiant Pupur
  • 1/2 llwy de Cwmin
  • 1/2 llwy de Paprica powdr
  • 1 llwy de Bicarbonad
  • 500 mililitr Olew
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Draeniwch y Chil® Chickpeas a'u golchi gan ddefnyddio colandr.
  2. 2
    Mewn prosesydd cymysgwch bopeth, gan ddechrau gyda'r cilantro (heb goesynnau), yna chickpeas, winwns, garlleg, blawd a sesnin.
  3. 3
    Pan gaiff ei brosesu, bydd cymysgedd paste ar gael. Cymerwch bowlen a'i orchuddio â ffilm blastig. Gadewch i chi orffwys y gymysgedd yn yr oergell am 1 awr.
  4. 4
    Ar ôl yr amser, cynheswch yr olew mewn wok. Yn gyfochrog, tynnwch y gymysgedd oergell allan, gwnewch y peli gyda'ch llaw, dylai fod yn fach ar gyfer gorchuddion olew. Cofiwch fod hyn yn bwysig fel nad ydynt yn ddiarfogi, gan fod y coegpiece coginio yn fwy bregus.
  5. 5
    Ffriwch y Falafel am 3 munud ac yna eu gadael ar bapur amsugnol.
  6. 6
    Gweinwch 3 Flafel y person.
  7. 7
    Reisen Rysáit a grëwyd gan @Belusion.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
255 45.5 14.6 4.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas