Cyw iâr wedi'i rostio gyda chard ffrio'n ysgafn
8
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 unedau Cyw Iâr (Clun)
- 1.5 chi llwy fwrdd Olew olewydd
- 1/2 chi llwy fwrdd Soi saws
- 1/2 llwy de Pupur
- 1.5 llwy de Halen
- 1 llwy de Oregano sych
- 1/2 unedau Chard
- 1/2 dannedd Garlleg
Instrucciones
4
pasos
- 1Paratowch y cynhwysion: Golchwch a thorrwch y chard. Torri'r garlleg. Paratoi gwisgo cyw iâr, gymysgu olew olewydd 2/3, saws soi, pupur, halen a oregano
- 2Cynheswch y popty i 180 ° C. Mewn dysgl bobi, gosod y cyw iâr a'r glaw mân gyda'r dresin. Pobwch am 45 munud, nes yn ysgafn yn frown. Ychwanegu dŵr poeth i waelod y badell pan yn sych
- 3Mewn padell gydag olew poeth, saute garlleg nes yn frown ac yna ychwanegwch y chard, nes wywo. ychwanegu halen a phupur i roi blas
- 4Unwaith y cyw iâr parod, Gweinwch gyda sbigoglys a rhoi ychydig o gaws wedi'i gratio os dymunir
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 549 | 6.8 | 59.2 | 30.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario