Sgiwerau eog berdys a pesto

Sgiwerau eog berdys a pesto
" "

2
494 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

1/2 unedau Zucchini
1/4 unedau Sibolsyn
1/2 unedau Lemon
1/2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
75 gram Tomatos ceirios
30 gram Basil
20 gram Caws wedi'i gratio parm
350 gram Pysgod (eog)
125 gram Shrimp
1/2 llwy de Halen
Baratoad
1
Torrwch yr eog i mewn i sgwariau a farinadu mewn powlen o siwgr brown, sudd lemwn, halen ac olew olewydd
2
Mewn marinate cynhwysydd arall plicio shrimp coginio a halen, olew olewydd a sudd lemwn yn flaenorol. Cronfa Wrth Gefn
3
Armar kabobs gyda darn o eog, yna berdys, yna pwmpen bwced Eidaleg a diwedd gyda tomato ceirios. Ailadroddwch y broses nes bod y cyfan Brochette
4
Mewn padell gril trydan neu wedi 1 llwy fwrdd. olew cnau coco sopera a choginiwch y sgiwerau nes yn frown ar y ddwy ochr
5
Ar gyfer pesto, ynghyd yr holl gynhwysion (basil, caws wedi'i gratio ac olew olewydd) mewn prosesydd bwyd a daear i gael cymysgedd homogenaidd o'r cysondeb a ddymunir
6
Ar gyfer cynulliad, sgiwerau ymdrochi gyda pesto a'i weini'n syth
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig