Scwrmon Skewers Berdys a Pesto
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Scwrmon Skewers Berdys a Pesto](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/220.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 unedau Zucchini
- 1/4 unedau Sibolsyn
- 1/2 unedau Lemon
- 1/2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
- 75 gram Tomatos ceirios
- 30 gram Basil
- 20 gram Caws wedi'i gratio parm
- 350 gram Pysgod (eog)
- 125 gram Shrimp
- 1/2 llwy de Halen
Instrucciones
6 pasos
- 1Torri eog i mewn i sgwariau a'u marineiddio mewn ffynnon gyda siwgr gwallt tywyll, sudd lemwn, halen ac olew olewydd
- 2Mewn cynhwysydd arall, torrwch y corgimychiaid wedi'u plicio a'u coginio yn flaenorol mewn halen, olew olewydd a sudd lemwn.
- 3Cydosodwch y sgiwer gyda darn o eog, yna berdys, yna ciwb o zucchini a gorffen gyda cheirios tomato.Reepat y broses nes cwblhau'r sgiwer cyfan
- 4Ar gril trydan neu badell Trefnwch 1 olew cnau coco CDA.Sffer a choginio sgiwer nes eu bod yn frown euraid ar y ddwy ochr
- 5Ar gyfer y pesto, casglwch yr holl gynhwysion (basil, caws wedi'i gratio a'i olew olewydd) mewn prosesydd a malwch nes bod cymysgedd homogenaidd o'r cysondeb a ddymunir
- 6Ar gyfer y Cynulliad, bathe sgiwer gyda pesto a gweini ar unwaith
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
500 | 7.1 | 57.5 | 25.9 |
Evalúa y comenta esta receta