Stiw garbanzo.

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Stiw garbanzo.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 myg Gwygbys
  • 3/4 unedau Moron
  • 0.38 myg Pys gwyrdd
  • 1 dannedd Garlleg
  • 1/2 unedau Nionyn
  • 1 chi llwy fwrdd Olew olewydd
  • 3/4 myg Pwmpen
  • 1/2 chi llwy fwrdd Cayenne
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Socian y ffacbys y diwrnod blaenorol.
  2. 2
    Paratowch eich cynhwysion: Pliciwch a thorri'r moron wedi'i sleisio; Torrwch y garlleg; Torrwch y winwnsyn mewn sgwariau; Torrwch y pwmpen mewn ciwbiau.
  3. 3
    Ychwanegwch y winwnsyn at y pot, coginiwch am 4 munud, yna ychwanegwch yr olew ynghyd â'r paprica a'i droi nes ei fod yn dryloyw. Parhewch gyda chickpeas a phwmpen, ynghyd â 3 cwpanaid o ddŵr (am bob 2 gwpanaid o chickpeas) a salpiment, coginiwch am 40 munud. Gorffennwch ychwanegu moron a phys, coginiwch nes eu bod yn wyn.
  4. 4
    Polinenlacocin. Wedi'i addasu.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 35 10.1 2.5
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas