Cawl brocoli a zucchini
10 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 unedau Brocoli
- 1/2 unedau Zucchini
- 1/2 unedau Nionyn
- 1/2 chi llwy fwrdd Cayenne
- 1/2 llwy de Teim
- 1/2 jariau Llaeth anwedd
- 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
- 1/4 llwy de Halen
- 1 phinsiant Pupur
- 2 chi llwy fwrdd Caws wedi'i gratio parm
Instrucciones
3 pasos
- 1Paratowch eich cynhwysion: torri'r winwnsyn yn 6; Torrwch y brocoli i mewn i goed; Torrwch y zucchini yn ddarnau canolig.
- 2Mewn pot ychwanegu olew olewydd, ychwanegwch y winwnsyn a'i goginio am tua 5 munud, yna ychwanegwch y paprica a theim, trowch ychydig eiliadau. Ychwanegwch brocoli a thorri zucchini, ychwanegwch 2 gwpanaid o ddŵr i bob 4 o bobl, halen a gadewch iddo goginio dros wres canolig am 15 munud. Mynnwch bopeth a'i roi yn ôl yn yr un pot, ychwanegu at laeth anweddu a chywiro'r halen ac ychwanegu pupur. I wasanaethu addurno gyda Chaws Parmesan.
- 3Polinenlacocin. Wedi'i addasu.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 185 | 16.7 | 10.2 | 9.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario