Eggplant stwffio pobi gyda chaws a afocado salsa

13 INGREDIENTES • 13 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Eggplant stwffio pobi gyda chaws a afocado salsa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 unedau Eggplants
  • 25 gram Caws gafr
  • 1/2 dannedd Garlleg
  • 2 unedau Ffoil
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
  • 0.38 myg Briwsion bara
  • 1 unedau Wy
  • 5 gram Basil sych
  • 1/2 unedau Afocado
  • 1/2 unedau Iogwrt naturiol
  • 1/2 unedau Lemon
Instrucciones
13 pasos
  1. 1
    Paratowch y cynhwysion: caws gafr wedi'i gratio; Torrwch y garlleg; gwasgu sudd lemwn.
  2. 2
    Cynheswch y popty i 190 gradd.
  3. 3
    Rhowch eggplant mewn ffoil a dod â y ffwrn am 30 munud, dylai fod yn feddal.
  4. 4
    Gadewch allan i gynhesu a gofal croen.
  5. 5
    Cymysgwch olew olewydd, halen a garlleg.
  6. 6
    Torrwch y eggplant i'r ochr fel bag, ychwanegwch yr olew a'r gymysgedd garlleg.
  7. 7
    Llenwch y caws wedi'i gratio yn flaenorol.
  8. 8
    Mewn powlen ychwanegwch yr wyau, halen fasil sych a phupur, troi llaw. Mewn powlen arall ychwanegwch y briwsion bara.
  9. 9
    Cymerwch y tocyn eggplant drwy'r wy ac yna'r briwsion bara.
  10. 10
    Ar gyfer y saws: cymysgu'r afocado, iogwrt, sudd lemwn, halen a phupur i roi blas mewn cymysgydd drochi.
  11. 11
    Mewn dysgl bobi a ffoil roi dros eggplants, coginio am 25 munud. Gweinwch ar unwaith gyda afocado saws.
  12. 12
    I Gwasanaethu.
  13. 13
    Polinenlacocina. Addaswyd.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
430 70.4 13.8 14.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas