2 cyfarwyddiadau swp coginio

Paratowch y cynhwysion: Ar gyfer rysáit cyw iâr wedi'i ffrio golchi reis blodfresych blodau; zucchini torri a julienne moron; Torrwch y pen nionyn ac yn cadw'r gwactod mewn bagiau neu gynhwysyddion FoodSaver®; Glân a thorrwch y madarch yn chwarteri. Quiche rysáit ar gyfer nionyn dorri winwnsyn mewn pen ac yn cadw'r gwactod mewn bagiau neu gynwysyddion FoodSaver®. Rysáit ar gyfer peli cig twrci gyda torri reis deisio nionyn, wedi'i gratio tomato a thorri i mewn i chwarteri yn lân a madarch. Nwdls rysáit ar gyfer saws pesto a thomatos wedi'u rhostio golchi tomatos a arugula. Tortilla rysáit ar gyfer golchi moron, croen a gratiwch y moron ac yn cadw'r gwactod mewn bagiau neu gynhwysyddion FoodSaver®; golchi, croen a thorrwch y nionyn yn fân ac wrth gefn.

Paratoi ryseitiau reis cyw iâr wedi'i ffrio reis a thwrci peli cig gyda reis: mewn pot, ychwanegu ychydig o olew ac arllwys y reis. Sauté tan bron yn dryloyw. Yna, ychwanegu dŵr berwedig cwpan 1.5 ar gyfer pob cwpan o reis, ychwanegu halen at flas, trowch yn ysgafn, ei orchuddio a'i digwydd dros wres isel am 20 munud gyda tostiwr. Ar y pryd diwedd, trowch oddi ar gwres ac yn aros am 5 munud. cadw'r gwactod mewn bagiau neu gynhwysyddion FoodSaver®

Coginiwch Rysáit Cyw Iâr brocoli Fried Rice: Mewn pot berwi dŵr. Pan yn barod i roi'r brocoli am 5 munud yn berwi, straen ac yn rhoi o dan rhedeg dŵr oer i atal coginio pellach. Gadewch i ni oeri a'i roi o'r neilltu. Cadw'r gwactod mewn bagiau neu gynhwysyddion FoodSaver®

rysáit cyw iâr ffrio Cyw Iâr wedi'i ffrio Rice: Mewn wok gyda mymryn o olew sesame, garlleg a sinsir, ychwanegwch y cyw iâr. Unwaith selio, ychwanegwch y moron a gweddill y cynhwysion heblaw winwns. Cadw'r gwactod mewn bagiau neu gynhwysyddion FoodSaver®

Paratoi nionyn nionyn quiche rysáit: Mewn padell ffrio winwnsyn mewn padell, unwaith y siwgr ychwanegu dryloyw ac yn parhau coginio gwres dros isel. Unwaith oer osod yn barod. Cadw'r gwactod mewn bagiau neu gynhwysyddion FoodSaver®

Paratoi nionyn peli cig twrci gyda rysáit reis: Mewn padell, ychwanegu ychydig o olew a brownio'r winwns. Cadw'r gwactod mewn bagiau neu gynhwysyddion FoodSaver®

Paratowch y peli cig: Mewn powlen, cymysgu cig, cilantro, tomato a gratio 2/3 nionyn ffrio'n ysgafn mewn giwbiau o'r blaen (ac eithrio gweddill y saws) ffurf peli o tua 30 gr. Cadw'r gwactod mewn bagiau neu gynhwysyddion FoodSaver®

Paratowch y saws madarch: Mewn sosban ychwanegwch y llaeth oer gyda blawd. Unwaith y-gymysg yn dda, coginio dros wres isel, ychwanegwch y gweddill winwns, garlleg, halen, pupur Pimineta a lliw. Gadael iddo fynd coginio a chymryd ei bwynt. Yna ychwanegwch yr hufen a'i droi. Os oes angen ychwanegu mwy o laeth nes doneness ddymunir. Hidlwch y saws ac rydych yn barod. Ar gyfer y madarch: Ffriwch ychydig ac ychwanegwch y saws gwyn. Cadw'r gwactod mewn bagiau neu gynhwysyddion FoodSaver®

Paratowch y pasta yn ôl y cyfarwyddiadau pecyn. Cadw'r gwactod mewn bagiau neu gynhwysyddion FoodSaver®

Ar gyfer tomatos wedi'u rhostio: tomatos wedi golchi ar blât neu daflen pobi, ychwanegwch ychydig o olew olewydd a siwgr taenu, mymryn o Pimineta a blas gyda pherlysiau. Cadw'r gwactod mewn bagiau neu gynhwysyddion FoodSaver®

Ar gyfer y pesto: basil whitening. Mewn trochi cymysgydd Rhowch basil, cnau, garlleg, olew olewydd, halen a phupur a'r broses nes bod past gwlyb yn cael ei ffurfio. Chywiro blas os oes angen. Cadw'r gwactod mewn bagiau neu gynhwysyddion FoodSaver®

Paratoi winwns moron Tortilla rysáit: Mewn padell, ychwanegu ychydig o olew a brownio'r winwns. Cadw'r gwactod mewn bagiau neu gynhwysyddion FoodSaver®