Eog gyda saws madarch chymysgu gyda llysiau gwyrdd

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Eog gyda saws madarch chymysgu gyda llysiau gwyrdd

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 myg Letys
  • 1 myg Arugula
  • 1 myg Sbigoglys
  • 250 gram Pysgod (eog)
  • 100 gram Madarch
  • 50 gram Hufen
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
  • 1 unedau Lemon
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Golchwch lawntiau a chymysgu mewn powlen. Halen a phupur i roi blas gyda halen, olew a lemwn.
  2. 2
    Glanhewch y madarch a'u lamineiddio.
  3. 3
    Cynheswch badell gydag olew olewydd hanner a madarch saute.
  4. 4
    Tymor ffiledi eog.
  5. 5
    Cynheswch badell arall gyda gweddill o olew olewydd a choginiwch y pysgod gan y naill ochr nes golau pinc. Pan fydd yn brin o ychydig o amser, ychwanegu'r hufen i Skillset gyda madarch a gwres 2 i 3 munud.
  6. 6
    Gweinwch gyda phrydau salad gwyrdd, eog a rhoi arno saws madarch.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
396 11.2 33.4 25.3
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios


  • Me encanta el salmón con salsa de champiñones! Fácil y rápida.

  • Fácil rica

Etiquetas

Recetas relacionadas