Eog gyda saws madarch gyda reis

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Eog gyda saws madarch gyda reis

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 myg Reis
  • 2 chi llwy fwrdd Olew
  • 250 gram Pysgod (eog)
  • 100 gram Madarch
  • 100 gram Hufen
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Paratoi reis: mewn pot, ychwanegu olew blodyn yr haul ac arllwys y reis. Sauté tan bron yn dryloyw. Yna, ychwanegu dŵr berwedig cwpan 1.5 ar gyfer pob cwpan o reis, ychwanegu halen at flas, trowch yn ysgafn, ei orchuddio a'i digwydd dros wres isel am 20 munud gyda tostiwr. Ar y pryd diwedd, trowch oddi ar gwres ac yn aros am 5 munud.
  2. 2
    Glanhewch y madarch a'u lamineiddio.
  3. 3
    Cynheswch badell gydag olew olewydd hanner a madarch saute.
  4. 4
    Tymor ffiledi eog.
  5. 5
    Cynheswch badell arall gyda gweddill o olew olewydd a choginiwch y pysgod gan y naill ochr nes golau pinc. Pan fydd yn brin o ychydig o amser, ychwanegu'r hufen i Skillset gyda madarch a gwres 2 i 3 munud.
  6. 6
    Gweinwch gyda prydau reis, eog a rhoi arno saws madarch.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
519 20.8 31.7 33.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Exquisita esta receta! La hago siempre porque es fácil y rica.