Smwddi ffrwythau a chnau coco

7 INGREDIENTES • 3 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Smwddi ffrwythau a chnau coco

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1/2 unedau Banana
  • 1/2 myg Mefus
  • 1/4 unedau Iogwrt naturiol
  • 1/2 unedau Orange
  • 1/2 chi llwy fwrdd Mêl
  • 1 myg Llaeth cnau coco
  • 1/2 chi llwy fwrdd Cnau coco wedi'i dorri'n fân
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Paratowch y cynhwysion: Golchwch a thorri i mewn i hanner mefus, croen banana a thorri sleisys, gwasgu'r oren ac yn cadw'r sudd.
  2. 2
    Mewn cymysgydd, ychwanegwch y ffrwythau wedi'u torri, sudd, iogwrt, mêl, llaeth cnau coco oren a chnau coco gratio. Curwch nes at ei gilydd bopeth.
  3. 3
    I Gwasanaethu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
326 23.6 4.4 26.5
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