Smwddi ffrwythau a chnau coco
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 1/2 unedau Banana
- 1/2 myg Mefus
- 1/4 unedau Iogwrt naturiol
- 1/2 unedau Orange
- 1/2 chi llwy fwrdd Mêl
- 1 myg Llaeth cnau coco
- 1/2 chi llwy fwrdd Cnau coco wedi'i dorri'n fân
Instrucciones
3 pasos
- 1Paratowch y cynhwysion: Golchwch a thorri i mewn i hanner mefus, croen banana a thorri sleisys, gwasgu'r oren ac yn cadw'r sudd.
- 2Mewn cymysgydd, ychwanegwch y ffrwythau wedi'u torri, sudd, iogwrt, mêl, llaeth cnau coco oren a chnau coco gratio. Curwch nes at ei gilydd bopeth.
- 3I Gwasanaethu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
326 | 23.6 | 4.4 | 26.5 |
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