Sbigoglys fritata a chnau ffrengig
2
266 kcal/p
Anhawster
Cynhwysion
| 3 unedau | Wy |
| 1 ychydig | Llaeth sgim |
| 2 chi llwy fwrdd | Olew olewydd |
| 1/4 myg | Nionyn |
| 400 gram | Sbigoglys |
| 1.5 chi llwy fwrdd | Cnau cyfan |
| 1 chi llwy fwrdd | Caws wedi'i gratio parm |
| 1/4 llwy de | Halen |
| 1 pinsied | Pupur |
Baratoad
1
Mewn powlen, rhowch wyau hanner cyfan a churiad. Yna ychwanegwch dim ond y gwyn sy'n weddill o wyau a curo eto. Ychwanegwch llaeth a chymysgwch.
2
Cynheswch y ffwrn gyda'r gril ymlaen i 180 ° C
3
Cynheswch yr olew mewn padell ffrio (a all fynd i'r ffwrn), ychwanegwch y ddeisio a'i goginio am 3 munud neu hyd nes yn llyfn, ychwanegwch y sbigoglys amrwd a rhwygo a'u torri nionyn cnau, coginio nes dros ben hylif wedi anweddu
4
Ychwanegwch yr wyau a'r hanner y caws Parmesan i'r sosban guro, cymysgwch yn ysgafn cyn i'r wyau ddechrau set. salpimentar
5
Coginiwch am 2 min arall. heb ei droi
6
Pan fydd yr wyau yn dechrau Jell ar yr ochrau ychwanegwch weddill y Frittata caws a throsglwyddo'r Skillet i'r popty i orffen coginio am 2 min. mwy. Gweinwch ar unwaith.
7
Noder: Os yw'r Frittata am fwy na 4 o bobl, rydym yn argymell gwneud hyn mewn dwy sosbenni
Yn cymhwyso'r rysáit hon