Salad quinoa Turkish

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Salad quinoa Turkish

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 1 llwy de Cwmin
  • 1 llwy de Cyri
  • 1/2 llwy de Tyrmerig
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
  • 150 gram Quinoa
  • 1/2 unedau Winwns coch
  • 1/2 unedau Pupur coch
  • 1/2 chi llwy fwrdd Dil
  • 1 unedau Sibolsyn
  • 75 gram Tomatos ceirios
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
  • 1 unedau Lemon
  • 1/2 unedau Ciwcymbr
  • 15 gram Persli
  • 10 gram Mintys
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Paratoi Quinoa: Quinoa golchi da mewn colandr tan ewyn yn stopio dod allan, ei roi mewn pot 1 quinoa cwpan 1 1/2 cwpan dŵr berwedig, aros a gadael berwi dros wres isel gyda thostiwr 15 munud.
  2. 2
    Cyn dod i ferwi, ychwanegu at y cwmin pot, cyri, tyrmerig, halen, a phupur i gaffael y blas.
  3. 3
    Yn y cyfamser, torri'n fân y nionyn coch ciwcymbr, paprika, persli, mintys a dil. Torrwch y sibols yn gylchoedd tenau a thomatos deisio.
  4. 4
    Mewn powlen fawr, cymysgwch yr holl gynhwysion ac dymor i blas gyda halen a phupur lemwn.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 34 6.4 2.4
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