Humitas
2
135 kcal/p
Anhawster
Cynhwysion
| 2.5 unedau | Corn humeral |
| 38 gram | Basil |
| 1/4 llwy de | Cayenne |
| 1 ychydig | Llaeth sgim |
| 1/2 unedau | Nionyn |
| 1/4 llwy de | Halen |
| 1 pinsied | Pupur |
| 2 chi llwy fwrdd | Olew |
Baratoad
1
Ffrio ddirwy nionyn gyda paprica
2
Tynnwch y dail a set neilltu maízs y gorau.
3
Ddryllio'r maízs a'r cyfuniad gyda basil a egregue yn y sosban gyda'r nionyn. Ychwanegwch halen, pupur a chilli.
4
Dylai'r gymysgedd fod yn fwy neu'n llai o gysondeb clir (golau), dylai fod yn drwchus a llaeth sych ei ychwanegu mewn cyflenwad digonol
5
humitas forme osod y gymysgedd ar y dail (ynghlwm dwy yn flaenorol ar y gwaelod), yn agos ac yn clymu gyda llinyn
6
Dewch i ferwi mewn dŵr berwedig helaeth ar gyfer 30 munud halen, tua. Tynnu, draeniwch ac yn gwasanaethu
Yn cymhwyso'r rysáit hon