Ffa stiw
2
224 kcal/p
Anhawster
Cynhwysion
| 250 gram | Ffa stiw (cong) |
| 175 gram | Pwmpen |
| 1 unedau | Corn cyfan |
| 1/2 myg | Desg corn wedi'i rewi |
| 1/4 unedau | Nionyn |
| 25 gram | Basil |
| 1/4 llwy de | Halen |
| 1 pinsied | Pupur |
Baratoad
1
Torrwch y nionyn a sboncen yn giwbiau, gratiwch (y) indrawn (au) a neilltuwyd.
2
Mewn pot gydag ychydig o olew, saute nionyn
3
Unwaith y bydd y rhestr hon ffa ychwanegu ac ychwanegu dŵr (1 litr bob tua 400g o ffa) ychwanegu halen, pupur a basil a choginio 15 munud ar wres uchel
4
Yna gostwng y gwres ac ychwanegwch y bwmpen, droi a gadael coginio am 10 munud mwy
5
Yna ychwanegwch y grawn ŷd a gratio a choginiwch am 15 munud a'i weini.
6
Noder: Gallwch ychwanegu tomato sleisys os dymunir
Yn cymhwyso'r rysáit hon