Ffa stiw
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 gram Ffa stiw (Cong)
- 175 gram Pwmpen
- 1 unedau Corn cyfan
- 1/2 myg Desg corn wedi'i rewi
- 1/4 unedau Nionyn
- 25 gram Basil
- 1/4 llwy de Halen
- 1 phinsiant Pupur
Instrucciones
6 pasos
- 1Torrwch y nionyn a sboncen yn giwbiau, gratiwch (y) indrawn (au) a neilltuwyd.
- 2Mewn pot gydag ychydig o olew, saute nionyn
- 3Unwaith y bydd y rhestr hon ffa ychwanegu ac ychwanegu dŵr (1 litr bob tua 400g o ffa) ychwanegu halen, pupur a basil a choginio 15 munud ar wres uchel
- 4Yna gostwng y gwres ac ychwanegwch y bwmpen, droi a gadael coginio am 10 munud mwy
- 5Yna ychwanegwch y grawn ŷd a gratio a choginiwch am 15 munud a'i weini.
- 6Noder: Gallwch ychwanegu tomato sleisys os dymunir
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 224 | 49.9 | 10 | 1.9 |
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