Piwrî pys a mintys gyda chlir gyda pherlysiau a lemwn
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Pys gwyrdd
- 10 gram Mintys
- 1/4 chi llwy fwrdd Menyn
- 1 chi llwy fwrdd Hufen
- 1/4 llwy de Halen
- 1 phinsiant Pupur
- 250 gram Pysgod (ffiledi cegddu)
- 1/4 unedau Nionyn
- 1 unedau Lemon
- 1 llwy de Teim
- 1/4 myg Persli
- 1/4 myg Coriander
- 1/4 myg Almonau
- 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
Instrucciones
10 pasos
- 1https://liveat.cl/category/reques/
- 2Cynheswch y popty ar 180 ° C. Mewn prosesydd cymysgwch y teim, y persli, Cilantro, almonau a menyn nes i chi gyflawni past. Gwarchodfa.
- 3Yng nghanol y lemonau, gwasgwch sudd a mynd â nhw allan o'r gragen. Yn y llaw arall, eu torri i mewn i sleisys.
- 4Ar badell ffrio gydag olew olewydd yn wylltio'r pluen winwns torri. Ar ôl paratoi, mewn ffont am ffwrn arllwys jet o olew olewydd a rhoi'r winwnsyn. Arno, tafelli lemwn ac yna'r pysgod. Arllwyswch ef y sudd a'r croen lemwn arno. Yna, gwasgarwch y cymysgedd o berlysiau ac almonau dros y ffiledau cloch. Himpient
- 5Pobwch am 20 munud neu nes bod y pysgod yn wyn.
- 6Erbyn tra, coginiwch y pys fel y nodir gan y pecyn; Gwellt yn cadw ychydig o'r hylif.
- 7Torrwch y dail mintys.
- 8Mewn juicer rhowch hanner y pys gyda dail mintys, menyn a hufen cnau almon. Proses. Gellir ei wneud hefyd gyda phyre bach. Ychwanegwch hanner arall y pys a malwch nes i chi sicrhau cysondeb llyfn. Os yw'n drwchus iawn, ychwanegwch ychydig o ddŵr coginio. Himpient
- 9Gweinwch gyda physgod.
- 10* Mae'r rysáit wreiddiol yn defnyddio hufen almon yn hytrach na hufen llaeth a ghee yn lle menyn.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 33.7 | 36.9 | 14.5 |
Evalúa y comenta esta receta