Piwrî pys a mintys gyda chlir gyda pherlysiau a lemwn

14 INGREDIENTES • 10 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Piwrî pys a mintys gyda chlir gyda pherlysiau a lemwn

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gram Pys gwyrdd
  • 10 gram Mintys
  • 1/4 chi llwy fwrdd Menyn
  • 1 chi llwy fwrdd Hufen
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
  • 250 gram Pysgod (ffiledi cegddu)
  • 1/4 unedau Nionyn
  • 1 unedau Lemon
  • 1 llwy de Teim
  • 1/4 myg Persli
  • 1/4 myg Coriander
  • 1/4 myg Almonau
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    https://liveat.cl/category/reques/
  2. 2
    Cynheswch y popty ar 180 ° C. Mewn prosesydd cymysgwch y teim, y persli, Cilantro, almonau a menyn nes i chi gyflawni past. Gwarchodfa.
  3. 3
    Yng nghanol y lemonau, gwasgwch sudd a mynd â nhw allan o'r gragen. Yn y llaw arall, eu torri i mewn i sleisys.
  4. 4
    Ar badell ffrio gydag olew olewydd yn wylltio'r pluen winwns torri. Ar ôl paratoi, mewn ffont am ffwrn arllwys jet o olew olewydd a rhoi'r winwnsyn. Arno, tafelli lemwn ac yna'r pysgod. Arllwyswch ef y sudd a'r croen lemwn arno. Yna, gwasgarwch y cymysgedd o berlysiau ac almonau dros y ffiledau cloch. Himpient
  5. 5
    Pobwch am 20 munud neu nes bod y pysgod yn wyn.
  6. 6
    Erbyn tra, coginiwch y pys fel y nodir gan y pecyn; Gwellt yn cadw ychydig o'r hylif.
  7. 7
    Torrwch y dail mintys.
  8. 8
    Mewn juicer rhowch hanner y pys gyda dail mintys, menyn a hufen cnau almon. Proses. Gellir ei wneud hefyd gyda phyre bach. Ychwanegwch hanner arall y pys a malwch nes i chi sicrhau cysondeb llyfn. Os yw'n drwchus iawn, ychwanegwch ychydig o ddŵr coginio. Himpient
  9. 9
    Gweinwch gyda physgod.
  10. 10
    * Mae'r rysáit wreiddiol yn defnyddio hufen almon yn hytrach na hufen llaeth a ghee yn lle menyn.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
401 33.7 36.9 14.5
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas