
Llysiau fritata
2
747 kcal/p
Anhawster
Cynhwysion
2 chi llwy fwrdd | Olew olewydd |
1/2 unedau | Zucchini |
1 myg | Madarch |
1/4 unedau | Pupur gwyrdd |
1/4 unedau | Nionyn |
3 unedau | Wy |
1 ychydig | Hufen |
225 gram | Caws hufen |
1.5 unedau | Bara |
85 gram | Caws mozzarella |
1/4 llwy de | Halen |
1 pinsied | Pupur |
Baratoad
1
Mewn gwres padell 1/3 o'r olew dros wres canolig. Ychwanegwch lysiau wedi'i ddeisio a winwns; coginio 5-6 munud. Tynnwch oddi ar y gwres a gadewch i oeri, wrth gefn
2
Mewn powlen curo ynghyd wyau a hufen. Ychwanegwch gaws hufen, bara caws mozzarella a phob torri yn giwbiau, cymysgwch yn drwyadl
3
Yna ychwanegwch y gymysgedd neilltuedig o lysiau. Sesno gyda halen a phupur. ailgymysgu ofalus
4
Mewn gwres padell gweddill yr olew dros wres canolig. Arllwyswch y cymysgedd llysiau. Symudwch y badell i atal glynu. Coginio symud y un ganolfan eto i fynd coginio wy. Lleihau gwres, clawr a gadael i'r cymysgedd geulo, 10- 15 munud
5
Oeri ychydig cyn ei weini
Yn cymhwyso'r rysáit hon