Llysiau fritata
2
747 kcal/p
Anhawster
Cynhwysion
| 2 chi llwy fwrdd | Olew olewydd |
| 1/2 unedau | Zucchini |
| 1 myg | Madarch |
| 1/4 unedau | Pupur gwyrdd |
| 1/4 unedau | Nionyn |
| 3 unedau | Wy |
| 1 ychydig | Hufen |
| 225 gram | Caws hufen |
| 1.5 unedau | Bara |
| 85 gram | Caws mozzarella |
| 1/4 llwy de | Halen |
| 1 pinsied | Pupur |
Baratoad
1
Mewn gwres padell 1/3 o'r olew dros wres canolig. Ychwanegwch lysiau wedi'i ddeisio a winwns; coginio 5-6 munud. Tynnwch oddi ar y gwres a gadewch i oeri, wrth gefn
2
Mewn powlen curo ynghyd wyau a hufen. Ychwanegwch gaws hufen, bara caws mozzarella a phob torri yn giwbiau, cymysgwch yn drwyadl
3
Yna ychwanegwch y gymysgedd neilltuedig o lysiau. Sesno gyda halen a phupur. ailgymysgu ofalus
4
Mewn gwres padell gweddill yr olew dros wres canolig. Arllwyswch y cymysgedd llysiau. Symudwch y badell i atal glynu. Coginio symud y un ganolfan eto i fynd coginio wy. Lleihau gwres, clawr a gadael i'r cymysgedd geulo, 10- 15 munud
5
Oeri ychydig cyn ei weini
Yn cymhwyso'r rysáit hon