Golwythion porc gyda salad gwyrdd a yd

Golwythion porc gyda salad gwyrdd a yd
" "

2
558 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

2 unedau Porc (cytled)
1/4 dannedd Garlleg
1/2 chi llwy fwrdd Menyn
25 gram Coriander
1 chi llwy fwrdd Sibolsyn
1/4 unedau Letys costina
3/4 myg Desg corn wedi'i rewi
1 unedau Iogwrt naturiol
1/2 unedau Lemon
1 pinsied Pupur
1/4 llwy de Halen
2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
Baratoad
1
garlleg Crush a llyfrau
2
Mewn Skillet, cynheswch ychydig o olew dros medio.Luego ychwanegu'r golwythion porc yn y sosban, sesno gyda halen a choginiwch am tua. 1-2 munud. chops ei dro, coginio sazonary am 1 i 2 min arall
3
Er garlleg ychwanegu a menyn
4
Halen a phupur i drosglwyddo'r golwythion i ddysgl bobi a'i goginio yn y ffwrn ar 200 ° C 10-15 mun
5
Torrwch y ciboullete. Mewn powlen fach, cyfuno iogwrt, ciboullete, halen, pupur a rhywfaint o sudd lemon i droi i gyfuno
6
letys Cut at flas
7
corn Add (precooked) a gweddill y sudd lemwn i'r badell lle golwythion wedi'u ffrio a saute gyfer plant 3 - 5 munud. Tan ysgafn doraoas. Sesno gyda halen a phupur. Ychwanegwch letys a cilantro i Skillset a saute gyflym am tua. 1-2 munud.
8
Tynnwch oddi ar y gwres. Gweinwch wely o blât salad gyda Cytled ar ei ben, addurno gyda saws iogwrt.
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig