Golwythion porc gyda salad gwyrdd a yd

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Golwythion porc gyda salad gwyrdd a yd

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 unedau Porc (Cytled)
  • 1/4 dannedd Garlleg
  • 1/2 chi llwy fwrdd Menyn
  • 25 gram Coriander
  • 1 chi llwy fwrdd Sibolsyn
  • 1/4 unedau Letys costina
  • 3/4 myg Desg corn wedi'i rewi
  • 1 unedau Iogwrt naturiol
  • 1/2 unedau Lemon
  • 1 phinsiant Pupur
  • 1/4 llwy de Halen
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    garlleg Crush a llyfrau
  2. 2
    Mewn Skillet, cynheswch ychydig o olew dros medio.Luego ychwanegu'r golwythion porc yn y sosban, sesno gyda halen a choginiwch am tua. 1-2 munud. chops ei dro, coginio sazonary am 1 i 2 min arall
  3. 3
    Er garlleg ychwanegu a menyn
  4. 4
    Halen a phupur i drosglwyddo'r golwythion i ddysgl bobi a'i goginio yn y ffwrn ar 200 ° C 10-15 mun
  5. 5
    Torrwch y ciboullete. Mewn powlen fach, cyfuno iogwrt, ciboullete, halen, pupur a rhywfaint o sudd lemon i droi i gyfuno
  6. 6
    letys Cut at flas
  7. 7
    corn Add (precooked) a gweddill y sudd lemwn i'r badell lle golwythion wedi'u ffrio a saute gyfer plant 3 - 5 munud. Tan ysgafn doraoas. Sesno gyda halen a phupur. Ychwanegwch letys a cilantro i Skillset a saute gyflym am tua. 1-2 munud.
  8. 8
    Tynnwch oddi ar y gwres. Gweinwch wely o blât salad gyda Cytled ar ei ben, addurno gyda saws iogwrt.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas