Zucchini stwffio â chig eidion ddaear

10 INGREDIENTES • 8 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Zucchini stwffio â chig eidion ddaear

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 unedau Zucchini
  • 200 gram Veal (babilla)
  • 1 unedau Sibolsyn
  • 1 unedau Tomato
  • 1/2 chi llwy fwrdd Caprys
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
  • 1 phinsiant Teim
  • 1/2 myg Persli
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Torrwch y top o ffrwythau a gwagio yn ofalus (gallu helpu gyda llwy Baris neu scooper). Cadw'r mwydion. eu coginio mewn dwr am 5 munud a draen berwi ar bapur amsugnol. Pica y tu mewn i'r zucchini a neilltuwyd.
  2. 2
    Mins nionyn gwyrdd fân a'u rhoi i ffrio mewn padell gydag ychydig o olew.
  3. 3
    tomatos Peel, yn eu torri yn eu hanner, nuggets sácales, a'u rhoi mewn powlen Ychwanegu nhw caprys wedi'u torri, sblash o olew olewydd a phinsiad o halen. Cymysgwch yn dda ac yn cadw'r saws.
  4. 4
    Torrwch y mwydion y tomatos a'i ychwanegu at y Cennin syfi badell. hefyd yn ychwanegu courgettes mwydion. popeth ffrio am 10 munud. Tymor.
  5. 5
    Ychwanegwch cig eidion ddaear a theim. Halen a phupur ac ychwanegu dorri'n fân persli. cig wedi'i frwysio.
  6. 6
    Diod ffrwythau a roddir ar cynhwysydd addas ar gyfer y popty, a llenwi eu gratínalos 200 ° C am 5 munud.
  7. 7
    Diodydd ffrwythau a salséalos eu gwasanaethu. eu addurno gyda dail persli.
  8. 8
    Xarles Thomson. Addaswyd.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
42 7.8 3.1 0.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas