Crempogau cacen oer
2
605 kcal/p
Anhawster
Cynhwysion
| 1/2 unedau | Crempogau barod |
| 1 unedau | Wy |
| 1.5 unedau | Afocado |
| 1/8 unedau | Letys |
| 1 myg | Desg corn wedi'i rewi |
| 1 unedau | Tomato |
| 10 gram | Sibolsyn |
| 1.5 chi llwy fwrdd | Mayonnaise |
| 1 unedau | Iogwrt naturiol |
| 1/4 llwy de | Halen |
Baratoad
1
Mewn iogwrt yn dda cymysgu gyda mayonnaise a chennin syfi wedi'u torri'n fân. Ychwanegu halen at flas
2
Mewn powlen fawr, rhowch grempog a mymryn gydag ychydig o gymysgedd iogwrt dros wyneb cyfan y grempog
3
Drosglwyddo'r letys cyfan wedi'i dorri wyneb
4
Rhowch crempog a lledaeniad arall cymysgedd o iogwrt
5
hanner Rhowch y corn yn enwedig y crempog. Rhowch crempog a hanner arall o'r tomatos yn giwbiau. Sesno gyda halen. Gwnewch yr un peth â'r toriad afocado ddarnau. Gwnewch ail haen o bob un o'r cynhwysion.
6
Gweinwch.
Yn cymhwyso'r rysáit hon