Hamburgers Lentil a Quínoa gyda salad gwyrdd "thermomix"

Cynheswch y popty ar 200 ° C. Grease hambwrdd pobi gyda sblash o olew olewydd a chronfa wrth gefn.

Rhowch y caws parmesan a RALLE 10 eiliad / cyflymder 10. Tynnwch bowlen a chronfa wrth gefn.

Ar gyfer hufen caws: rhoi yn y gwydr ½ dant o garlleg, cilantro a phinc 3 eiliad / cyflymder 7. Gyda'r sbatwla, gostwng y cynhwysion tuag at waelod y gwydr.

Ychwanegwch gaws hufen, hufen llaeth, sudd lemwn, 1 pin pin, pinsiad pupur a chymysgwch 15 eiliad / cyflymder 3. Tynnwch bowlen a llyfr yn yr oergell. Golchwch y gwydr.

Ar gyfer hamburgers: rhoi yn y gwydr y cwinoa, 10 ml o olew, dŵr, ½ llwy de o halen a rhaglen 18 munud / 100 ° C / Reverse Rotation / Speed ​​Spoon. Straen trwy colandr rhwyll denau, rinsiwch gyda dŵr oer a chronfa wrth gefn.

Rhowch y garlleg sy'n weddill, winwns, pupur coch, cilantro a throchee 5 eiliad / cyflymder 5. Gyda sbatwla, gostwng y cynhwysion i waelod y cwch.

Ychwanegwch ffacbys, cwinoa a gadwyd yn ôl, caws Parmesan, bara wedi'i gratio, wyau, paprika, cwmin, 1 llwy de halen, pupur a chymysgedd 15 sec / cylchdroi gwrthdro / cyflymder 3. Rhannwch y gymysgedd yn 12 dogn o tua. Mae 80 g c / u, yn mwynhau siâp hamburger ac yn eu rhoi yn yr hambwrdd popty neilltuedig.

Pobwch am 20 munud (200 ° C). Tynnwch o'r ffwrn.

Golchwch ddail gwyrdd a chymysgwch ffynnon.

Gweler yn gyfforddus gyda halen, olew a lemwn.

Dyn â llwy de o hufen caws a chyd-fynd â salad o ddail gwyrdd.