Milanese gyda Spring Quinoa

9 INGREDIENTES • 9 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Milanese gyda Spring Quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 myg Quinoa
  • 1/2 myg Salad gwanwyn
  • 1.5 myg Briwsion bara
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
  • 1 phinsiant Dresin salad llawn
  • 1 unedau Wy
  • 2 unedau Cig eidion (stecen)
  • 4 chi llwy fwrdd Olew olewydd
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Paratowyd salad gwanwyn yn ôl y cyfarwyddiadau pecyn.
  2. 2
    Paratoi Quinoa: Quinoa golchi da mewn colandr tan ewyn yn stopio dod allan, ei roi mewn pot 1 quinoa cwpan 1 1/2 cwpan dŵr berwedig, aros a gadael berwi dros wres isel gyda thostiwr 15 munud.
  3. 3
    Cymysgwch y quinoa gyda salad gwanwyn a'u cymysgu'n dda.
  4. 4
    Ar blât neu ffynhonnell estynedig cymysgu'r briwsion bara gyda halen, pupur a halen a phupur i roi blas a llawddryll llawn.
  5. 5
    Mewn powlen arall curo'r wyau gyda fforc a'i roi o'r neilltu.
  6. 6
    Migwrn pasio pob stecen yn y briwsion bara, yna gan yr wy ac eto yn briwsion bara i dalu am y stêc cyfan.
  7. 7
    Cynheswch badell neu wok fawr gydag olew olewydd a ffrio mewn briwsion bara pob am 1 funud bob ochr dros wres canolig.
  8. 8
    Gweinwch gyda quinoa gwanwyn.
  9. 9
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Addaswyd.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1032 70.5 74.1 48.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas