Sgwash Eidaleg stwffio gyda reis

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Sgwash Eidaleg stwffio gyda reis

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 unedau Zucchini
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
  • 1/2 unedau Sibolsyn
  • 1 unedau Moron
  • 3/4 myg Reis
  • 100 mililitr Sos coch
  • 1/4 myg Caws wedi'i gratio parm
  • 2 chi llwy fwrdd Olew
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
  • 1 phinsiant Powdr garlleg
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Paratoi reis: mewn pot, ychwanegu hanner y olew blodyn yr haul ac arllwys y reis. Sauté tan bron yn dryloyw. Yna, ychwanegu dŵr berwedig cwpan 1.5 ar gyfer pob cwpan o reis, ychwanegu halen at flas, trowch yn ysgafn, ei orchuddio a'i digwydd dros wres isel am 20 munud gyda tostiwr. Ar y pryd diwedd, trowch oddi ar gwres ac yn aros am 5 munud.
  2. 2
    Golchwch a thorri yn ei hanner ar hyd y corbwmpenni Eidalaidd heb yr awgrymiadau. Tynnwch y stwffin gyda llwy a gorthwr.
  3. 3
    Mewn dysgl bobi wedi'i iro gyda blodyn yr haul sy'n weddill courgettes Rhowch olew a gwisg gydag olew olewydd hael, halen, garlleg gronynnog a phupur. Cronfa Wrth Gefn.
  4. 4
    I lenwi padell saute mewn olew olewydd wedi'u torri sibolsyn, courgettes tu mewn, moron wedi'u gratio, reis wedi'i goginio, tomato saws a salad dresin. Ffrio'n ysgafn am tua 5 munud.
  5. 5
    Llenwch y zucchini gyda chymysgedd caws a ychwanegu gratio Parmesan ar gyfer cyffwrdd creisionllyd. Cynnal y ffwrn am 30 munud ar 200 ° C a sicrhau bod y caws yn tostio.
  6. 6
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Addaswyd.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
158 26 6.7 3.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas