Past gyda brocoli

Past gyda brocoli
" "

2
213 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

1/2 unedau Brocoli
25 gram Madarch
5 gram Persli
1/4 dannedd Garlleg
1/4 unedau Nionyn
100 gram Pasta (malwod)
38 gram Menyn pysgnau
1/4 unedau Lemon
1/2 llwy de Mwstard
2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
1/2 llwy de Finegr gwyn
1 pinsied Siwgr gronynnog
1/4 llwy de Halen
Baratoad
1
brocoli torri a madarch mewn i hanner. Torrwch y persli, garlleg a winwns
2
Paratoi pasta yn ôl y cyfarwyddiadau pecyn.
3
Mewn sosban fawr, brocoli parboil mewn dwr halen berwedig am 2 min tua nes yn grimp. Yn syth brocoli ymgolli mewn cynhwysydd llenwi â dŵr oer. Gadewch iddo oeri am 2 min. Draeniwch a neilltuwyd
4
Mewn prosesydd bwyd, cymysgwch menyn pysgnau, dŵr (2 lwy fwrdd fesul 75 gram o fenyn pysgnau), sudd lemwn, mwstard, olew olewydd, finegr, siwgr a phinsiad o halen
5
Mewn padell, sauteing madarch, brocoli, winwns a'r garlleg mewn ychydig o olew llysiau dros wres canolig am 4 munud approx. Ychwanegwch y pasta i'r sosban a pharhau salteándola, gan ei droi'n achlysurol, am 2 min
6
Ychwanegwch y saws i'r sosban, gymysgu'n dda i gyfuno, ac yn parhau i droi ffrio am 2 min. Hyd nes y saws yn boeth. Ychwanegu persli a'i droi nes ei ymgorffori yn dda. gwasanaethu
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig