Cyw iâr pesto gyda quinoa

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Cyw iâr pesto gyda quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 unedau Cyw iâr (ffiledi fron)
  • 50 gram Basil
  • 20 gram Caws wedi'i gratio parm
  • 1/4 myg Olew olewydd
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
  • 1/2 myg Quinoa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Paratoi Quinoa: Quinoa golchi da mewn colandr tan ewyn yn stopio dod allan, ei roi mewn pot 1 quinoa cwpan 1 1/2 cwpan dŵr berwedig, aros a gadael berwi dros wres isel gyda thostiwr 15 munud.
  2. 2
    Torrwch y cyw iâr yn giwbiau canolig.
  3. 3
    Paratowch y pesto: Mewn cymysgydd Rhowch basil, olew olewydd a chaws wedi'i gratio. Gymysgu nes cysondeb a ddymunir.
  4. 4
    Arllwyswch y pesto mewn Skillset poeth, ychwanegwch giwbiau cyw iâr a choginio am 15 i 20 munud neu hyd nes cyw iâr wedi'i goginio.
  5. 5
    Gweinwch gyda quinoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
232 12 29.9 6.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas