Gwygbys atomatados
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 myg Gwygbys
- 1 unedau Tomato
- 1/4 unedau Nionyn
- 1/4 unedau Zucchini
- 1/4 unedau Moron
- 1/4 dannedd Garlleg
- 1/4 unedau Pupur coch
- 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
- 1/4 llwy de Merkén
- 1 fei Sos coch
- 1/2 unedau Ddeilen llawryf
- 1/4 llwy de Halen
- 1 phinsiant Pupur
Instrucciones
4 pasos
- 1Mewn sosban fawr yn rhoi i goginio ffacbys mewn dŵr gydag ychydig o halen (4 cwpanaid o ddŵr fesul 1 ffacbys cwpan) a deilen llawryf. gwres uchel (tua 1 awr 30 munud)
- 2Yn y cyfamser, mewn sgilet saute nionyn cryf paprica, garlleg, moron a thomatos deisio. Coginiwch am 5 munud
- 3Yna arllwyswch dros y ffacbys. Down i isel. Ychwanegu deisio zucchini Eidaleg, merkén a thomato saws. Mudferwch nes bod y ffa yn feddal, rhwng 30 i 40 munud
- 4Yn olaf, ychwanegwch yr olew olewydd a'r tymor i blas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 91 | 16.5 | 4.7 | 1.3 |
Un must en mi cocina! Amo esta receta!
Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos