Tacos eog

Tacos eog
" "

2
658 kcal/p
Anhawster
2
2
Ffefrynnau.
I gynllunio
Dognwch

Cynhwysion

250 gram Pysgod (eog)
1/2 unedau Lemon
1/4 myg Sibolsyn
1/2 myg Coriander
1/4 myg Hufen sur
4 unedau Tortilla gwenith cyflawn
1/8 unedau Letys
1/4 llwy de Halen
1 pinsied Pupur
Baratoad
1
Paratowch y eog: rhoi'r eog mewn pobi ffwrn, gwasgu / lemwn ac ychwanegu hanner i'r pysgod, sesno gyda halen a phupur
2
Top gyda sibols wedi'u torri a cilantro ¼. Gorchuddiwch gyda tywelion papur a choginiwch mewn micro-don ar bwynt uchel am 7 munud neu hyd nes eog wedi'i goginio
3
Gyda chymorth fforc crymbl yr eog, llyfr
4
Paratowch y saws: Mewn powlen rhowch y hufen sur, hanner y sudd lemwn a'r gweddill y cilantro. Sesno gyda halen a phupur. wrth gefn
5
tacos Gwneud: tortillas gwres gorchuddio â tywel papur yn y microdon am 45 eiliad
6
Rhowch letys ar bob tortilla, eog a saws hufen sur, plygu ac yn gwasanaethu
Yn cymhwyso'r rysáit hon

Sylwadau
Byddwch y cyntaf i wneud sylwadau ar y rysáit hon!

Ydych chi wedi gweld ein bwydlenni?

Ryseitiau cysylltiedig