Troellau gyda thiwna, asbaragws a thomatos
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gram Pasta (troellau)
- 10 unedau Asbaragws ffres
- 1/2 myg Tomatos ceirios
- 1 jariau Tiwna tun
- 2 chi llwy fwrdd Olew
- 1/4 llwy de Halen
- 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
Instrucciones
6 pasos
- 1Paratowch y pasta yn ôl y cyfarwyddiadau pecyn.
- 2I goginio'r asbaragws, yn eu hychwanegu at pot gyda dŵr oer a halen i roi blas. Unwaith y berwi, coginio am 3 i 6 munud yn dibynnu ar drwch (a, amser coginio hirach yn fwy trwchus). Unwaith tynnwch parod oddi ar y gwres, straen a rhoi o dan rhedeg dŵr oer i atal coginio pellach. Gadewch i oeri.
- 3Draeniwch y tiwna a'i roi o'r neilltu.
- 4tomatos ceirios Golchwch a rhannu i mewn i hanner.
- 5Cydosod y Taper: gwasanaethu troellau, tiwna, asbaragws a thomato
- 6Rhowch olew olewydd a halen a phupur ar gyfer poteli.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario