Cig eidion ddaear a reis gyda cilantro
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 myg Reis
- 250 gram Cig eidion (tir)
- 1/2 unedau Zucchini
- 1 unedau Moron
- 1/2 unedau Nionyn
- 1/2 myg Coriander
- 1/4 llwy de Halen
- 1 phinsiant Pupur
- 2 chi llwy fwrdd Olew
Instrucciones
5 pasos
- 1Paratoi reis: mewn pot, ychwanegu hanner y olew blodyn yr haul ac arllwys y reis. Sauté tan bron yn dryloyw. Yna, ychwanegu dŵr berwedig cwpan 1.5 ar gyfer pob cwpan o reis, ychwanegu halen at flas, trowch yn ysgafn, ei orchuddio a'i digwydd dros wres isel am 20 munud gyda tostiwr. Ar y pryd diwedd, trowch oddi ar gwres ac yn aros am 5 munud.
- 2Torri'r nionyn ddirwy. Golchwch a thorri i mewn i giwbiau bach y zucchini a moron.
- 3Cynheswch weddill yr olew mewn padell ffrio i wres canolig chwyth. Ychwanegwch y winwnsyn wedi'i ddeisio a choginiwch 3 munud, ychwanegu halen a phupur ddaear ac yn coginio cig 5-7 munud, neu nes bod y cig yn newid lliw.
- 4Ychwanegwch y zucchini a zanagoria a gwres dros 3 munud.
- 5Cydosod y Taper: gweini reis, cig eidion ddaear ac cilantro.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
454 | 24.1 | 37.7 | 22.4 |
Consulta: Que significa 2.5 de arroz 1.5 y otras claves parecidas??