Cig eidion ddaear a reis gyda cilantro

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Cig eidion ddaear a reis gyda cilantro

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 myg Reis
  • 250 gram Cig eidion (tir)
  • 1/2 unedau Zucchini
  • 1 unedau Moron
  • 1/2 unedau Nionyn
  • 1/2 myg Coriander
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
  • 2 chi llwy fwrdd Olew
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Paratoi reis: mewn pot, ychwanegu hanner y olew blodyn yr haul ac arllwys y reis. Sauté tan bron yn dryloyw. Yna, ychwanegu dŵr berwedig cwpan 1.5 ar gyfer pob cwpan o reis, ychwanegu halen at flas, trowch yn ysgafn, ei orchuddio a'i digwydd dros wres isel am 20 munud gyda tostiwr. Ar y pryd diwedd, trowch oddi ar gwres ac yn aros am 5 munud.
  2. 2
    Torri'r nionyn ddirwy. Golchwch a thorri i mewn i giwbiau bach y zucchini a moron.
  3. 3
    Cynheswch weddill yr olew mewn padell ffrio i wres canolig chwyth. Ychwanegwch y winwnsyn wedi'i ddeisio a choginiwch 3 munud, ychwanegu halen a phupur ddaear ac yn coginio cig 5-7 munud, neu nes bod y cig yn newid lliw.
  4. 4
    Ychwanegwch y zucchini a zanagoria a gwres dros 3 munud.
  5. 5
    Cydosod y Taper: gweini reis, cig eidion ddaear ac cilantro.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
454 24.1 37.7 22.4
Evalúa y comenta esta receta
4.0 2 comentarios


  • Consulta: Que significa 2.5 de arroz 1.5 y otras claves parecidas??

Recetas relacionadas