Ffacbys gyda phwmpen

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Ffacbys gyda phwmpen

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 myg Corbys
  • 1/2 chi llwy fwrdd Cayenne
  • 1/2 chi llwy fwrdd Orégano seco
  • 1/4 unedau Nionyn
  • 1/2 dannedd Garlleg
  • 1/4 unedau Pupur coch
  • 1/2 myg Sbigoglys
  • 1/2 unedau Moron
  • 1/4 myg Reis
  • 1 unedau Ddeilen llawryf
  • 1 myg Pwmpen
  • 1/4 llwy de Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 phinsiant Pupur
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak ffacbys y diwrnod cynt.
  2. 2
    Diwrnod nesaf, draen a'u rhoi mewn sosban fawr gyda 2 litr o ddŵr glân bob ffacbys 1.5 cwpan, halen a dail llawryf. Coginiwch am 35 munud approx. neu hyd nes coginio drwy (meddal).
  3. 3
    Mewn padell boeth gydag olew olewydd i wneud saws gyda winwns torri'n giwbiau bach, moron wedi'u gratio, deisio paprica a'r garlleg. Sesno gyda halen, pupur, oregano a paprica.
  4. 4
    Unwaith ychydig yn euraidd ei goginio a'i arllwys dros y corbys a choginiwch ychydig funudau.
  5. 5
    Ychwanegwch y bwmpen torri yn giwbiau i ffacbys a'u coginio am 10 munud.
  6. 6
    Ychwanegwch y reis a gadael coginio hwn yn gyfan gwbl.
  7. 7
    Ar ôl ei goginio, ychwanegwch y sbigoglys, ddiffodd y tân, halen a phupur throi cefn a gwasanaethu.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
Evalúa y comenta esta receta
4.9 19 comentarios


  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

Etiquetas

Recetas relacionadas