Salad cwinoa, gwygbys a wy wedi'i ferwi

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Salad cwinoa, gwygbys a wy wedi'i ferwi

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 myg Quinoa
  • 1 myg Gwygbys (mewn tun)
  • 2 unedau Wy
  • 1/2 unedau Ciwcymbr
  • 1/2 unedau Pupur coch
  • 1/2 myg Coriander
  • 1/2 unedau Winwns coch
  • 2 chi llwy fwrdd Olew olewydd
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1 phinsiant Pupur
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Paratoi Quinoa: Quinoa golchi da mewn colandr tan ewyn yn stopio dod allan, ei roi mewn pot 1 quinoa cwpan 1 1/2 cwpan dŵr berwedig, aros a gadael berwi dros wres isel gyda thostiwr 15 munud.
  2. 2
    Draeniwch y ffacbys.
  3. 3
    Gwneud wyau wedi'u berwi (coginio nhw mewn dŵr berw am 8 munud approx.). Mae amser yn barod, yn caniatáu i oeri dan rhedeg dŵr oer, croen ac yn eu rhannu yn hanner.
  4. 4
    Golchwch ciwcymbrau a sleisio.
  5. 5
    Golchwch paprika a meidraidd torri.
  6. 6
    Golchwch y ddirwy cilantro a chop.
  7. 7
    Golchwch, croen a thorri ddirwy winwns.
  8. 8
    Cymysgwch y quinoa gyda chiwcymbr, pupur coch, cilantro a winwns.
  9. 9
    Braich y Taper: gweini quinoa, gwygbys a wy wedi'i ferwi.
  10. 10
    Rhowch olew olewydd a halen a phupur ar gyfer poteli.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
280 38.9 15.9 7.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 11 comentarios


  • Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.

  • Excelente

Etiquetas

Recetas relacionadas