Cyw iâr teriyaki gyda thatws melys ac asbaragws rhostio

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Cyw iâr teriyaki gyda thatws melys ac asbaragws rhostio

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 unedau Cyw iâr (y fron)
  • 1 dannedd Garlleg
  • 1 unedau Orange
  • 1 unedau Lemon
  • 1 chi llwy fwrdd Mêl
  • 1/2 chi llwy fwrdd Finegr seidr afal
  • 1 chi llwy fwrdd Siwgr gronynnog
  • 1/4 myg Tetra gwin gwyn
  • 1/4 myg Soi saws
  • 1 fei Sinsir
  • 1/2 unedau Winwns coch
  • 175 gram Boniato
  • 20 unedau Asbaragws ffres
  • 2.5 chi llwy fwrdd Olew olewydd
  • 1/2 llwy de Pupur
  • 1/4 llwy de Halen
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Mewn padell ffrio gydag olew olewydd y winwnsyn, garlleg pen ac amser aur, ychwanegwch y cyw iâr torri yn ddarnau bach, halen a sêl. Cronfa Wrth Gefn.
  2. 2
    Ar gyfer y saws, mewn sosban, rhowch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd: gwin gwyn, soi, siwgr, mêl, finegr seidr afal, sudd lemwn ac oren, sinsir wedi'i gratio a phupur du. Coginio nes egwyl berwi yn, bydd yn dod yn fwy gludiog, i ffwrdd a gosod o'r neilltu.
  3. 3
    Mewn padell cymysgu'r cyw iâr a saws dros wres isel am 5 munud.
  4. 4
    Ochr yn ochr, Cynheswch y popty i 200 gradd ac yn rhoi ar y asbaragws hambwrdd a thatws melys torri'n giwbiau profiadol gydag olew olewydd, halen a phupur. Pobwch am 10 munud.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
294 55.2 15.5 1.6
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios


  • Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.

Etiquetas

Recetas relacionadas