Timbal o reis gyda pesto basil berdys

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Timbal o reis gyda pesto basil berdys

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 myg Shrimp
  • 3/4 myg Reis
  • 100 gram Basil
  • 1/4 myg Cnau cyfan
  • 1/4 myg Olew olewydd
  • 1/4 llwy de Halen
  • 1/4 myg Caws wedi'i gratio parm
  • 30 gram Tomato wedi'u sychu
  • 2 chi llwy fwrdd Olew
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Paratoi reis: mewn pot, ychwanegu olew blodyn yr haul ac arllwys y reis. Sauté tan bron yn dryloyw. Yna, ychwanegu dŵr berwedig cwpan 1.5 ar gyfer pob cwpan o reis, ychwanegu halen at flas, trowch yn ysgafn, ei orchuddio a'i digwydd dros wres isel am 20 munud gyda tostiwr. Ar y pryd diwedd, trowch oddi ar gwres ac yn aros am 5 munud.
  2. 2
    Ar gyfer y pesto: Mewn juicer rhoi cnau a olewydd olew, cymysgedd i past, halen ychwanegu, ychwanegwch y dail basil, caws wedi'i gratio a ½ cwpan dŵr fesul ½ cwpan cnau Ffrengig, hylifo gyd eto nes bod y cymysgedd yn llyfn.
  3. 3
    Dechrau i wresogi wok ac ychwanegwch ychydig o olew olewydd, stribed berdys a rhoi ychydig o dro i frown, un neu ddau o droeon yn llai na 1 munud. Os sobrecocinas crebachu wael.
  4. 4
    Ychwanegu reis wedi'i goginio, pesto a thomatos (os tomatos yn sych, heb olew olewydd, ychwanegu llinell doriad mwy). Trowch bopeth, profiadol gyda ychydig o halen a phupur a yasta!
  5. 5
    Macatan. Addaswyd.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
315 22.6 24.8 14.3
Evalúa y comenta esta receta